دو سرعت تمرین

"آیا می خواهید برای گرفتن سریع تر در دو سرعت!

آیا می خواهید برای بهبود تناسب اندام خود را در حال اجرا و سلامت کلی؟ بدانید راه درست را به حداکثر سرعت دویدن.

این نرم افزار را پوشش می دهد اصول اولیه دو سرعت از تکنیک ها، حالت، دریل.

در حال اجرا و دو سرعت به طور خاص یک مهارت اساسی که بسیاری از فعالیت های دیگر پشتیبانی می کند. اگر شما می دانید چگونه به حداکثر سرعت دویدن به درستی، شما به احتمال زیاد به لذت بردن از یک طیف گسترده ای از ورزش و فعالیت های است که تأکید بر این شکل از در حال اجرا است.

هنگامی که آن را به دو سرعت می آید، سرعت خود را تا حد زیادی با روش تعیین می شود. عوامل دیگر عبارتند از طول خود را پا، عرض لگن، توده عضلانی و ظرفیت ریه. عوامل بیولوژیکی چند که شما می توانید در یک هفته بهبود و برخی از آنها به ژنتیک وجود دارد، اما شما می توانید در روش خود را، مانند وضعیت خود و ضربه پا کار می کنند. این که آیا شما دو سرعت برای دو و میدانی و یا به منظور بهبود عملکرد خود را در ورزش های دیگر، تغییر روش خود را می تواند کمک به شما در رسیدن به پتانسیل کامل خود را.

کلید یادگیری به حداکثر سرعت دویدن این است که با این مراحل آسان شروع می شود.

یاد بگیرید چگونه به حداکثر سرعت دویدن مربی دو سرعت professionnal در این فیلم ها نرم افزار."